子宮「不喜歡」的5種水果 柿子排最後　「排第1的」很多女性經常吃

女性該如何維持子宮健康？

保持良好的生活習慣

女性應該保持良好的生活習慣，包括飲食、運動和睡眠等方面。

在飲食方面，女性應該攝入足夠的營養，多吃蔬菜、水果、全穀類食物和蛋白質食物，少吃高糖、高脂肪和高鹽的食物。

此外，適度的運動也有助於維持子宮健康，建議女性每周進行至少150分鐘的有氧運動。

同時，充足的睡眠也是保持身體健康的重要因素。