這4種水果，能幫助胰島素加倍分泌，經常多吃，血糖反而不升反降

高鹽的飲食習慣會增加血容量，在誘發高血壓同時還會增加心臟的負擔，長期以往還會導致動脈粥樣硬化，會使得糖尿病更加嚴重並誘發糖尿病併發症。

因此，在平常生活中糖尿病患者一定要選擇低鹽的飲食習慣，控制每天的食鹽攝入，保持每天攝入量不超過3克。

二、細糧 可溶解的纖維素有利於改善脂肪以及膽固醇，還可以幫助減輕身體體重，因此可以適當多吃一些富含纖維的食物，對糖尿病控制有輔助效果。

三、高澱粉 澱粉含量比較高的食物有很多種，比如大米、白面以及豆類、薯類、穀類等等，患者食用後，它們會分解為碳水化合物，雖然這種物質是身體熱量來源，但是也會直接轉化成糖分，因此一定要限量，否則會加重病情。

四、高糖 此外，糖友還需要限制含糖量比極高的食物，比如白糖、紅糖、水果糖、巧克力以及蜂蜜等等，即便是水果罐頭、含糖飲料以及含糖糕點也要少吃，這些食物在進入人體之後，會讓血糖水準在短時間之內上升，加重病情，還會耽誤糖尿病的治療。

五、高脂肪 糖尿病之所以出現是因為胰島素分泌的不足，進而出現糖、脂肪以及蛋白質代謝紊亂，因此糖尿病患者在控制糖分攝入的時候還需要控制脂肪以及蛋白質的攝入，要限制動物內臟、魚蝦、蟹黃等物質的攝入，以免增加腎臟負擔。

六、辛辣 糖尿病患者基本存在著煩渴、多飲、燥熱的現象，而辛辣的食物還會耗傷陰液，讓燥熱情況越來越嚴重，因此對於生薑、辣椒以及胡椒這類調味品一定要少吃。

生活中常見的升糖食物