退休後突急性心梗！62歲男子「緊急裝心臟支架」撿回一命　至今6年「血管從未堵過」保養秘訣曝光

醫生的話音剛落，診室外的病友們聽到後如此奇蹟之後，紛紛涌到診室門口，你一句我一句地詢問道：「老大哥，你到底用了什麼靈丹妙藥啊？

是不是有什麼高人指點？

我做完支架手術後才兩年不到就又出現了問題，各種方法都試過了就是沒用，真是著急上火，都不知道該怎麼辦才好了！」

付新貴哈哈一笑，大方地說道：」我看了那麼多書，就明白一個道理，心血管健康需要我們持續的關注和維護，想通過支架一勞永逸是不可能的。

我之所以放置支架6年血管卻依舊不受影響，並不是我採用了多好的藥物，而是我了解人體並根據人體規律，發現了3個養護血管的好方法，簡單又有效。

只要有恆心堅持下來這3點，相信每個人都可以輕鬆做到！」

第一：堅持進行「傳統養心運動」——推薦八段錦

運動是心血管康復不可缺少的一部分。

對於高血壓、冠心病、支架術後患者來說，選擇強度適中、節奏緩和的運動更為安全有效。

傳統的八段錦就是一種理想選擇。

八段錦是一種集呼吸調節、肢體舒展、意念引導於一體的健身養生方法。

其特點是動作簡潔、結構完整，不依賴器械，適合在家中練習，尤其適合心肺功能較弱、術後康復階段的患者。

現代研究表明，長期練習八段錦有助於改善心率變異性、增強心臟泵血能力、穩定血壓，還能減輕焦慮、改善睡眠質量。

建議每天練習10～15分鐘，初期可跟隨教學視頻或參加社區老年健身班，循序漸進，不求強度，但求持久。