老年人有兩怕！一怕跌倒，另一怕，很多人不知道，是什麼？

學會使用現代工具：不少老年人對手機、網絡存在天然的排斥，認為那是年輕人的專屬。

但實際上，微信視頻、老人社群、網絡課程等工具，都能在一定程度上減輕孤獨感。

一位 72 歲的退休老師，每天都會通過微信視頻和遠在外地的外孫女聊天，她感慨道：「雖然她不在我身邊，但每天能看到她的笑容，我就不覺得孤單了。」

注意飲食與孤獨的關聯：研究還發現，孤獨的老人更容易出現暴飲暴食或食欲不振的情況。

獨自用餐時，老人往往容易忽視營養搭配；而有人陪伴的飯桌，則更有助於維持良好的飲食結構。

從身體健康的角度來看，跌倒的危害確實不容小覷。

例如股骨頸骨折，是老年人常見的嚴重傷害之一。

一旦發生，不僅需要進行手術治療，還可能導致長期臥床，進而引發肺炎、褥瘡等併發症。