活到了218歲的傳奇張三丰，長壽的秘訣！食療只是他的養生輔助手段 ？99%的人都不知道

玉竹、百合和烏雞都具有補血作用，有助於改善面色，使肌膚更加紅潤有光澤。玉竹具有養陰潤燥的功效，百合也能潤肺止咳，兩者與烏雞搭配，特別適合冬季乾燥季節飲用，有助於緩解乾燥引起的不適。

6️⃣西洋參石斛烏雞湯

☑️食材：西洋參、石斛、百合、麥冬、紅棗、枸杞、烏雞、薑片