羅志祥母罹阿茲海默症 醫曝多吃「這些食物」大腦年輕7.5歲

根據美國洛許大學的一項研究指出，只要持續實踐麥得飲食五年，大腦的認知年齡可以年輕7.5歲，更棒的是，即使做不到百分百完美，只要「做到一半」，也能讓失智風險降低35%；麥得飲食的魔法，就是「您喜歡的東西，很多都可以吃」不是從此不能喝酒，而是晚餐小酌一杯紅酒還有助於保腦；不是從此和肉類說再見，而是把重點從紅肉移到雞肉、魚類，還有大豆蛋白；不是從此吃東西像懲罰。