五穀雜糧最養人，春季喝什麼養生豆漿，看這一篇就夠了！

食材：玉米碴50g | 大米20g | 小米15g | 紅棗15g | 牛奶250ml | 清水350ml

功效：玉米富含膳食纖維，小米健胃，大米補中氣，紅棗補血養顏，一杯下去，腸道順了，人也輕盈了！

做法：

所有材料洗凈，紅棗去核，泡一會更軟糯。

放入破壁機，加水和牛奶。

米糊模式，等待即可。

貼士：早餐喝最合適，幫助「清水先行」，腸道一天都通暢；糖尿病人注意控制紅棗量。

胡蘿蔔枸杞豆漿（養肝明目）