春日蘋果的6種「神仙吃法」，寒熱各不同，肝火悄悄熄，孩子脾胃更得力！

雪梨能清肺，蘆根可以生津，再加上蘋果，這三種搭配起來，就像給燥熱的身體下了場「及時雨」。

材料準備：

茅根6-8條，

蘋果一個，

雪梨半個，

10g蘆根。

製作步驟：

茅根用剪段約3cm，蘋果雪梨切塊去核，其他食材沖洗乾淨，養生壺調到果茶檔位，煮半小時或者1小時。

梨和蘋果的果香混合著蘆根的清新，就像甘霖流進喉嚨，特別舒服。要是孩子咽喉腫痛、咳嗽有黃痰，喝這個再合適不過。

蘋果菊花飲

白菊花能清肝明目，蘋果可以滋陰，這兩者搭配，對那些眼屎多、老揉眼睛、脾氣急的孩子，能起到很好的調理作用。

材料準備:

蘋果半個

杭白菊3朵

- 製作步驟：

蘋果和菊花清洗乾淨，把蘋果榨汁，然後把杭白菊用沸水沖泡成菊花茶，等菊花茶晾溫後，和蘋果汁兌在一起就可以喝啦。

吃蘋果的小學問

脾虛的孩子，建議飯後1小時吃蘋果，別空腹吃，省得生冷的蘋果刺激脾胃。

蘋果皮里有槲皮素，雖然抗氧化妝但蘋果皮上可能有農藥殘留，最好用鹽搓洗後，或者把皮去掉再給孩子吃。

家長們，這些蘋果的吃法簡單又實用，趕緊給咱家寶貝安排上，讓孩子在春天裡健健康康，快快樂樂地長大！