我國癌症高發，都是魚肉惹的禍！研究發現：真正致癌的是這3種魚

對於喜歡吃生魚片的朋友，建議選擇在正規餐廳就餐，或者購買專門用於生食的深海魚類。

此外，我們還應該注意飲食的多樣性。

雖然魚肉營養豐富，但也不宜過度依賴。

可以將魚肉與其他蛋白質來源如雞肉、豆類等搭配食用，既能確保營養均衡，又能降低單一食物可能帶來的風險。

結語