6/12
下一頁
越吃血管越通暢的4種食物，血管幹凈少生病！
6/12
1️⃣2大勺燕麥➕4大勺白開水攪拌均勻浸泡5分鐘➕2大勺冷水➕2個雞蛋➕少許鹽➕少許黑芝麻攪拌均勻
2⃣️鍋里無許放油，等鍋熱後，放入雞蛋液，最小火煎至兩面金黃（第一面煎至2～3分鐘，等邊緣翹起再翻面）
3.深海魚：血管的「潤滑劑」
深海魚（如三文魚、沙丁魚）富含Omega-3脂肪酸，能降低血液中的甘油三酯，減少血管炎症，預防動脈硬化。中老年人每周吃2-3次深海魚，能有效保護血管健康。
做法步驟
2⃣️鍋里無許放油，等鍋熱後，放入雞蛋液，最小火煎至兩面金黃（第一面煎至2～3分鐘，等邊緣翹起再翻面）
3.深海魚：血管的「潤滑劑」
深海魚（如三文魚、沙丁魚）富含Omega-3脂肪酸，能降低血液中的甘油三酯，減少血管炎症，預防動脈硬化。中老年人每周吃2-3次深海魚，能有效保護血管健康。
做法步驟
喬峰傳 • 16K次觀看
李雅惠 • 110次觀看
李雅惠 • 90次觀看
開心果 • 3K次觀看
老臘肉 • 430次觀看
老臘肉 • 1K次觀看
老臘肉 • 2K次觀看
老臘肉 • 260次觀看
老臘肉 • 750次觀看
老臘肉 • 480次觀看
老臘肉 • 700次觀看
老臘肉 • 510次觀看
老臘肉 • 2K次觀看
開心果 • 4K次觀看
李雅惠 • 30次觀看
李雅惠 • 80次觀看
喬峰傳 • 230次觀看
開心果 • 730次觀看
開心果 • 610次觀看
開心果 • 13K次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 770次觀看
開心果 • 340次觀看