這兩道湯，一周2次，補氣血，祛暗黃，臉色紅潤，不顯老！

做法：將所有食材洗凈後，加入適量清水，燉煮20分鐘，待食材的有效成分充分釋放，即可享用。

功效：補氣養血、養陰生津、提高免疫力、促進消化和改善睡眠質量。

注意事項：姨媽期不宜飲用，建議月經後第三天開始，每周2~3次。根據個人體質調整藥材用量，避免過量或不足。孕婦、哺乳期婦女及特殊疾病患者飲用前諮詢專業醫師。用量僅供參考，如有不適立即停用並就醫。

感謝大家的閱讀，如果你也喜歡營養健康的美食，請你一定要記得點點關注，點贊，收藏，動動你的小手轉發和分享出去喔，謝謝大家❤