特別常見的一種食材，散血瘀很強，99%的人不知道！

食材：馬蹄6顆、黑豆2把

做法：將馬蹄去皮洗凈，黑豆提前泡軟，一同放入鍋中加1L水煮40分鐘（水量可根據個人喜好增減）。喜歡甜味的可以加入少量冰糖。

馬蹄無花果蘋果水

這款飲品適合內火旺盛、口氣重的人飲用。它能清熱降火、潤腸通便。