一生不用補品，活到了103歲的國醫大師：朱南孫的長壽秘訣，兩種食物我從來不吃？你知道了嗎？

奶香山藥玉米汁中的維生素成分具有抗氧化的效果，有助於改善皮膚狀態。其營養成分具有利尿通淋和利水消腫的效果，可以在一定程度上緩解水濕停滯、小便不利等病症。

3️⃣山藥紅棗小米糊

☑️食材：山藥180g➕小米30g➕紅棗4顆（去核）