沒睡意、睡不著、睡不實、睡不醒，老中醫送你4個助眠水，讓你擁有8小時黃金睡眠

睡不醒





表現：看似睡眠時間足夠，但醒來後仍覺得睏倦、乏力，頭腦不清醒。這種情況多是痰濕阻滯造成的。

原因：飲食不節，脾胃受損，水濕運化失常，聚濕生痰，痰濕困阻清陽。

陳皮荷葉茶是不錯的選擇。取陳皮、荷葉各 3 克，煮水飲用。

陳皮理氣健脾、燥濕化痰，荷葉清熱利濕、升清降濁，可幫助去除體內痰濕，改善睡不醒的狀況。