睡覺時儘量把腳露在外面，有什麼作用？醫生：經常失眠或與肝有關

此外，山西中醫藥大學附屬醫院腦病科周麗華醫師認為，半夜不同時間醒來病因也不同。

比如後半夜1-3點醒來，這時候正是肝經運作的時候，所以這個時間段睡不好，往往和肝血不足有關，這些人不僅晚上睡不好，還經常感覺累，白天脾氣也大。

而肺和肝是協調運轉的兩個器官，肝不好，往往也會累積肺氣運行，影響人體經絡、氣血暢通，臟腑不寧。

中醫認為，肝、肺氣血不足的人，缺乏充足的氣血養神，所以這類人最容易出現夢多，睡的累，還容易半夜驚醒、難以再入睡等情況。