想要壽命久 ，老人忌 「五久」 ！這幾件事做太多的人，身體都不太好！

三、久立：下肢靜脈的「壓力源」

長時間站立，對於從事站立工作的老年人或是因個人習慣而長時間站立的人來說，可能會引發下肢靜脈曲張、關節炎等問題。久立使得下肢靜脈承受額外壓力，影響血液回流，長期以往可能導致下肢水腫、疼痛。

應對措施：

適當休息：站立工作時應定時坐下休息，或交替使用站立和坐姿，減輕下肢負擔。

穿戴合適的鞋子：選擇平底、舒適、有支撐性的鞋子，避免高跟鞋或過於緊身的鞋子。

進行下肢按摩：每晚睡前可用熱水泡腳，並進行下肢按摩，促進血液循環。