心臟有梗塞第一信號 吃飯就知道 很多人沒在意！！

林大媽一愣，顯然沒想到吃飯速度與心臟有什麼關係，她好奇地問：「這是怎麼回事呢？」

周醫生道：「進食速度快的人，往往咀嚼欠充分，這不只是影響消化，還或許導致血糖水平驟升。

血糖的快速升高會給心臟帶來額外的負擔，長期下去可能增加心臟病發作的風險。

」

林大媽問道：「竟是這般，那我究竟該如何是好？」

「簡單來說，」周醫生微笑著提出建議，「您可以嘗試放慢吃飯的速度，每口飯至少咀嚼二十次，這樣不僅有助於消化，還能減少心臟負擔，讓血糖上升的速度變緩。

」

「另外，定期進行一些輕度的心肺練習，如慢跑或快走，也非常有益於心臟健康。

」

林大媽認真記下了這些建議，她感覺這次來醫院是收穫滿滿，她又問了一個問題，這也是她一直以來的疑惑：「周醫生，我聽說喝咖啡對心臟不好，這是真的嗎？」

周醫生說：「這個問題很常見，適量飲用咖啡對大多數人來說是安全的，甚至有研究表明，適量的咖啡可以提升心臟健康。

當然，倘若患有心臟病，或者咖啡令您感到不適，建議適當減少攝取量，抑或向專業醫生諮詢。

」

林大媽點點頭，感謝周醫生的解答，心裡不僅對心臟的問題有了新的認識，也對如何保持心臟健康有了明確的方向。