14歲女孩患腸癌❗醫生忠告：這些早餐真不能再給孩子吃了

早餐最好給孩子選擇純牛奶或酸奶，而不是添加劑多、含糖量高的乳飲品，否則只會增加飽腹感，攝入的營養大打折扣。

03：隔夜菜

如果一定要吃隔夜菜，必須充分加熱，比如大火蒸10分鐘以上，以殺死各種細菌和微生物。

04：高糖零食

一瓶乳酸菌飲料=66克糖；

一瓶橙汁=48克糖；

一瓶可樂=35克糖；

一塊奶油蛋糕=44克糖；

一盒話梅竟然等於149克糖，相當於4瓶可樂。

一瓶乳酸菌飲料=66克糖；

一瓶橙汁=48克糖；

一瓶可樂=35克糖；

一塊奶油蛋糕=44克糖；

一盒話梅竟然等於149克糖，相當於4瓶可樂。

05：方便麵、速凍食品

因為速食麵中含有多種食品添加劑，孩子都會喜歡吃，多數家長會買上一箱放在家裡，讓孩子當做早餐吃。

但其實速食麵根本沒有一點營養，還會引起高血壓，心臟病等疾病，每周吃兩袋或者兩袋以上速食麵，很容易導致孩子心血管、腎臟及代謝系統異常。

尤其是女孩更容易受到影響，調查顯示，長期吃速食麵的孩子，有60％營養不良，54%患有缺鐵性貧血。

23%患有核黃素缺乏症，16%缺鋅，2%因體內缺乏維生素A而患有各種眼病。

另外，一些速凍水餃、包子、雞柳、牛排等也不適合經常給孩子當早餐。速凍食品中往往會加入防腐劑，保存時間過長還會出現各種致病菌超標的問題。

每個孩子都是家裡的小寶貝！ 每個孩子都是家裡的小心肝！ 每個家長都不希望因為自己的疏忽導致孩子受到傷害！

那麼請注意起這些容易被忽略的細節，讓我們的孩子健康快樂的成長！