冬季養胃就是養命？醫生提醒：可以常吃4種養胃菜，讓胃越來越好

3. 養胃不止靠吃，這些習慣也很關鍵！

當然了，光吃養胃菜還不夠，養胃可是一件「全方位操作」，需要從生活習慣上全面調整。以下這幾條是醫生的「養胃真經」，快拿小本本記好！

（1）少吃多餐，別讓胃「超負荷」

胃就像一台「消化攪拌機」，工作量太大，它就會罷工。冬天尤其要注意少吃多餐，避免暴飲暴食。

（2）遠離刺激性食物

火鍋、辣條、冰啤酒雖然好吃，但對胃來說卻是「洪水猛獸」。偶爾吃可以，但別天天吃，不然胃受不了。