聽一句勸：高血壓「不想腦出血」，這4種食物要少碰，再饞也要忍住

為什麼高血壓會與腦出血緊密相連呢？

原來，長期的高血壓就像一個無情的 「破壞者」，使血管壁變得薄脆不堪。

想像一下，血管就像家裡的水管，正常情況下，水管壁堅韌有彈性，能承受一定的水壓。

但當高血壓長期作用於血管時，血管壁就如同被歲月侵蝕的水管，變得脆弱易破。

一旦血壓突然升高，血管就難以承受這突如其來的壓力，最終破裂，導致腦出血的發生。 因此，腦出血又被形象地稱為 「高血壓性腦出血」。

或許你會好奇，血壓多高才會引發腦出血呢？ 北京大學人民醫院心內科劉建教授表示，血壓值和腦出血之間並沒有一個固定的數值門檻。

只要血壓高於正常值，就如同在健康的天平上添加了一顆危險的砝碼，增加了腦出血的風險。

有些患者血壓平時處於 90/60mmHg，當血壓突然升高到 160/100 mmHg 時，就很可能發生腦出血。

而有些患者平時血壓就在 160/100mmHg 左右，當腦出血發生時，血壓可能會飆升到 220/110mmHg。

陸軍特色醫學中心心內科石偉斌醫生提醒我們，高血壓有 3 條 「紅線」，就像道路上的警示標識，提醒我們時刻注意血壓的變化。

警戒線：對於老年人來說，當血壓超過 139/89 毫米汞柱時，就如同進入了危險區域，潛在的風險開始增加。

一旦血壓高於 140/90 毫米汞柱，就必須提高警惕，密切關注血壓的波動。

危險線：高血壓分為三級，當血壓處於二級高血壓範圍，即低壓為 100 - 110 毫米汞柱，高壓為 160 - 180 毫米汞柱時，危險性顯著提高。

而當血壓大於 180/110mmHg 並伴有嚴重症狀時，就如同踏入了雷區，此時可視為高血壓急症，需要立即採取措施控制血壓。

極線：血壓最高可達到 250/140mmHg（部分人可能更高），這個血壓值極其危險，就像一座即將噴發的火山，隨時可能引發高血壓腦病、腦出血、急性心梗等心腦血管急症。