冬喝麥冬煮水，趕走燥氣，身體倍兒棒！

這道雪梨麥冬陳皮水是冬季滋陰潤肺、養胃生津、潤腸通便、改善乾燥的佳品。雪梨能生津潤燥、清熱化痰；麥冬可養陰生津、潤肺清心；陳皮則能理氣健脾、燥濕化痰。三者結合，既能潤燥又能健脾。

食材：雪梨1個，麥冬10克，陳皮5克，清水800毫升。

做法：

1. 雪梨洗凈去皮切塊，麥冬、陳皮洗凈備用。

2. 將所有食材放入鍋中，加入清水。

3. 大火煮沸後轉小火，繼續煮30分鐘，期間可適當攪拌。

4. 煮好後，濾去藥渣，倒入杯中即可飲用。

小貼士：飲用時可根據個人口味加入冰糖或蜂蜜調味，既能增加風味又能增強滋潤效果。建議溫熱飲用，避免冷飲刺激腸胃。