150到185cm男女標準體重對照表，也許你並不胖，別再焦慮了

如何科學看待BMI指數？

雖然BMI指數存在一定的局限性，但它仍然是一個簡單、易行的身體評估工具。我們可以將其作為一個初步篩選指標，用於快速識別可能存在肥胖風險的人群。然而，在具體應用過程中，我們還需要結合其他指標和個體情況來進行綜合評估。 對於熱愛運動的年輕人和中年人來說，除了關注BMI指數外，更應該注重體脂率、腰圍、腰臀比等指標的監測和管理。通過合理的飲食控制和運動鍛鍊，保持健康的體重和體脂比例，才是實現健康生活的關鍵。

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