女人最佳「絕經期」已公布，不是45歲，而是這個數，越接近越健康！

3. 皮膚變差

女性進入絕經期的一個明顯特徵，就是因為體內雌激素分泌減少，導致身體老化速度加快，尤其是面部皮膚，會變得更差。

4. 脾氣暴躁

很多朋友快到絕經期時，脾氣會變得越來越暴躁，這也是由於體內雌性激素分泌紊亂導致我們無法控制住自己的情緒，從而出現脾氣暴躁的現象。

建議大家可以多培養一些愛好，或者做一些能夠開心的事情來緩解自己的這種情緒。 絕經期這樣做，身體更健康

女性絕經之後，身體又進入了一個新的階段，在這個階段，我們一定要做好身體的保養。建議女性在絕經期內可以做好2件事，或有助於安穩度過絕經期，使身體更健康。

1.調整心態

受激素變化的影響，女性進入絕經期後，心態與情緒可能會發生比較顯著的變化。

而女性若是長期處於不良情緒當中，又會反過來影響內分泌，從而使內分泌出現失衡或紊亂的情況，在這個過程當中，往往會形成惡性循環。

因此，為了保證身體健康，建議各位女性朋友在日常生活中保持良好的心態，並坦然去面對絕經，只有這樣，才能使自己安穩度過此階段。

2.調整飲食

對於人體來說，所需的大部分營養物質都需要從食物當中獲取。因此，當女性進入絕經期之後，最好適當調整飲食。