63歲大媽午飯後猝死！醫生：寧願吃飽坐著，也別在飯後做這6件事

三、飯後不要做這六件事，傷身還折壽 都說「民以食為天」，每個人都需要吃飯補充能量和營養，不過北京協和醫院基本外科主任醫師林國樂提醒：飯後最好不要做這幾件事，以免有害身體健康。

1、飯後不宜吸煙

飯後由於消化食物，血液更多地集中在胃腸道部位，這時吸煙會加速煙草中有害物質的吸收，進而危害人體健康。

2、飯後不宜喝濃茶

建議飯後半小時後再喝茶，同時要避免喝濃茶。 飯後立馬喝濃茶的話，茶葉中的鞣酸可能會影響食物中鐵的吸收，時間長了可能會引發缺鐵性貧血。