每吃一次，腎壞死就快一步？提醒：3種食物是腎壞死的「加速器」

三、這3種食物吃得越多，腎臟越容易受損

都說病從口入，腎臟健康夜雨入口的食物息息相關，如果腎臟受到損傷，下面幾種食物一定要少吃！

1、高鹽食物

高鹽飲食會引發腎臟的氧化應激，進而損害腎臟，還會破壞腎小球基底膜的選擇性滲透作用，從而促進腎病進展，平常要儘量少吃鹹菜、腌菜、燻肉、鹹魚、臘肉、加工肉、腐乳、辣條、火腿等重口味食物。

2、高糖飲料

中山大學醫學院的研究人員發表在《營養前沿》上的一項研究，通過對19萬名受試者進行了長達十年以上的隨訪調查發現，喝含糖飲料、人工甜味飲料等會增加慢性腎病風險。

每天喝超過250ml的含糖飲料，慢性腎病的風險上升45%，每日飲用量超過250ml的人工甜味飲料，風險上升52%。