醫生再三提醒：上了年紀，寧願早飯只干吃饅頭，也儘量少碰這3物！

要知道，老人的胃動力本身就弱，飯後坐下只會讓胃酸「慢慢悠悠」地溜進食管，最終導致胃灼熱、反酸等問題。

理想的做法是飯後站起來活動一下，不是讓你跑步、健身，而是進行一些簡單的家務，比如收拾碗筷、擦桌子，這樣不僅能幫助促進胃腸蠕動，還能防止脂肪堆積。