直腸癌來臨，大便先知？上廁所時發現這3個異常，早點做腸鏡

均衡飲食： 保持均衡的飲食是預防直腸癌的關鍵因素之一。飲食中應該包含足夠的蔬菜、水果、全麥和富含纖維的食物。這些食物提供了豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於維護腸道健康。同時，減少高脂肪、高糖和加工食品的攝入，有助於降低患直腸癌的風險，因為這些食物可能與癌症發展相關。

戒煙和限制酒精： 吸煙和過量酒精消費被認為與直腸癌的風險增加相關。戒煙是降低多種癌症風險的關鍵步驟之一。此外，限制酒精攝入也是非常重要的。雖然適度的飲酒可能對某些方面的健康有益，但過度酗酒可能增加患直腸癌的危險。

保持體重： 維持健康的體重對於癌症預防至關重要，包括直腸癌。肥胖和過度體重與直腸癌的發病率上升有關。通過採取健康的飲食和定期運動來控制體重，可以降低直腸癌的風險。