醫生再三提醒：上了年紀，寧願早飯只干吃饅頭，也儘量少碰這3物

經過一夜的休息，胃部其實處於「半打烊」狀態，這時候突然灌下一杯涼水，就像在冬天給發動機澆冷水，可能直接「熄火」。

醫生建議，老人早餐前最理想的是一杯溫熱的淡鹽水或蜂蜜水，淡鹽水可以幫助清理腸道，預防便秘；而蜂蜜水則能稍微調節胃酸分泌。