如何控制好血糖？醫生指出：吃飯3不要，晚上2不做，穩定血糖

（油脂過高的紅肉儘量少吃）

第三點，糖尿病患者不要吃太多的鹽。據研究表明，吃多少鹽就會吃多少糖，這兩者是相輔相成的。在日常的飲食中，我們也發現了，吃太鹹的菜，就想吃白米飯；吃一些較辣的食物，就想要喝一杯奶茶或者吃點甜點中和一下，這都是十分普遍的現象。

但是背後卻藏著導致糖尿病出現的危險因素，而且，鹽吃太多也會導致高血壓的出現，高血壓又被稱為「沉默的殺手」。在早期患者不會有任何症狀，但是隨著疾病的加深，對身體的傷害會越來越嚴重。

這就是糖尿病患者在飲食方面的三不要。飲食很關鍵，把握不好飲食這一關，糖尿病恢復的過程會相當慢。俗話說病從口入，這句話一點都不假，管不住嘴只會導致更多的傷害。