改善睡眠質量！常吃「10種水果」一覺睡到天亮不失眠　失眠遠離你

此外，橘子也具備蘋果芳香氣味的屬性，這種濃郁的芳香味對人的神經有很強的鎮靜作用。每天喝一杯橘汁，或者睡前在床頭柜上放一個剝皮的橘子，能夠有效地幫助入睡。