為什麼有的人喝水都胖，有的人吃很多卻很瘦？醫生告訴你真相

苗條的前提是健康，反之則得不償失。生活中，您不需要剝奪自己的喜好，健康飲食、專注飲食、加強鍛鍊和定期檢查，既能實現減肥又能促進健康。

總結：生活習慣改善健康

您的體重發生變化不可預先確定，但也不完全在您的控制之下。遺傳基因確實在決定體重方面發揮了作用，但它並不是唯一的原因。體重增加並不一定是缺乏自我控制。您體重的變化是多種因素綜合作用的結果。