從小喝到大，真的很靈！孩子不咳了，寒熱咳都解決

二、陳皮白蘿蔔水

食材：陳皮2瓣（選擇年份較長的陳皮）、白蘿蔔1根、懷山藥15-20克、清水2-3碗

做法：

1、將白蘿蔔洗凈，用刀去掉頭尾，再帶皮切成薄片。白蘿蔔皮含有豐富的營養成分，尤其是它的纖維素和揮髮油，可以幫助清理體內的濕氣，緩解喉嚨不適。

2、將陳皮泡軟，然後剝去內里的白色囊膜。去掉內囊後，湯水更為清爽，不會有陳皮的苦澀味。

3、懷山藥是溫補脾胃的，特別適合冬季使用。切成薄片後，和白蘿蔔一起放入鍋中，加入2-3碗清水，開火煮沸轉至小火慢燉20分鐘。燉好後可以加入適量的蜂蜜，這樣的一碗陳皮白蘿蔔水，既能溫暖身體，又能滋養心靈。