凡是能活到100歲的老人，大部分都是在60歲時，不常做這4件事

一是免疫力開始下降，影響中老年人各個器官機能不斷衰退，加上代謝速率的下降，讓很多細菌、病毒入侵更加容易，於是疾病就來了。

二是中老年人由於缺乏子女陪伴，加上不斷脫節的社會生活，很容易出現精神孤獨，心靈空虛，心理上的負面影響也會給疾病可乘之機。

三是養生方法的不注意，過度相信保健品功效，沒病反而可能吃出病。