紅棗和紅糖並不補血，提醒：真正補血的是這3種食物，別再吃錯了！

氣血兩虛的人，3件小事不妨做好，補氣補血不是問題

1.加強運動

在平時，可以進行一些比較舒緩的體育運動，比如瑜伽、慢跑等，都是非常好的選擇。通過堅持這些體育運動，就能夠改善人體的血液循環功能，也能夠幫助身體吸收更多的營養物質，整個人的氣色看起來就會更好。