6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃

3、南瓜蒸肉丸

食材：豬梅肉末、香菇碎、南瓜

做法：肉末加澱粉、醬油、油、蚝油、蔥花，放入香菇碎攪拌上勁，南瓜鋪盤底，整理成肉丸放入，冷水上鍋蒸25分鐘即可。