春季養生正當時，分享8款春日限定營養湯，鮮美又補鈣！

蓮藕馬蹄排骨湯

食材：

排骨、馬蹄、蓮藕、胡蘿蔔、紅棗

做法：

1.排骨洗凈，加蔥姜冷水下鍋焯水，撈出後取出浮沫。

2.排骨放入燉鍋，加馬蹄、胡蘿蔔、蓮藕、適量清水頓四小時，結束後加入紅棗。