無油無糖，自製燕麥堅果能量棒

除此之外，燕麥片用來做粗糧餅乾、做燕麥軟歐包都非常不錯，小假期結束了，下午趁著有空給自己安排了一道減脂零食，用燕麥片、堅果、雞蛋和香蕉做了一份無油無糖的燕麥堅果能量棒，香蕉同樣含有豐富的膳食纖維，而且可以促進腸胃蠕動，添加香蕉和雞蛋可以增加能量棒的蓬鬆感，避免做好之後口感粗糙，偏硬咬不動的情況。