女人體內雌激素不足，常吃「4種食物」有效延緩衰老，滋養卵巢顯年輕！轉給親友一起變年輕

2、黑豆

在日常生活中，女人若是存在雌性激素減少的問題，是在平時的時候也可以適當的多吃一些黑豆，黑豆，能夠有效的補充我們體內缺失的雌性激素，而且還有非常好的抗氧化功能

在平時的時候適當的吃一些，也能夠幫助我們延緩衰老，平衡體內的內分泌，更有助於腸胃蠕動，緩解便秘的情況產生，除此之外還有一定的通乳散結的作用，能夠更好的幫助我們預防乳腺疾病的產生。