瘦了22斤的減脂餐合集，簡單又好吃，學會一周不重樣！

7. 豆角炒肉

主料：雞肉、豆角。配料：油、生抽、料酒、蒜、辣椒粉。

- 首先將雞肉切成丁，加生抽攪拌均勻，腌制約十五分鐘。

- 豆角清洗干凈後切成丁，然後在鍋中燒開水，放入豆角焯水，撈出備用。

- 鍋中放少許油，熱油後加入蒜末翻炒出香味，然後加入雞肉丁翻炒，加入料酒調味。

- 當雞肉變色後，盛出備用。

- 鍋中再放少許油，放入豆角和辣椒粉，翻炒均勻，然後再加入炒好的雞肉，翻炒均勻即可。