有肉有菜多吃不胖的6款低脂餐，減肥人士的福利 終於不用餓肚子了

1、準備食材‬：雞胸肉‬、西蘭花‬、雜蔬、蒜末‬

2、步驟‬：

（1）雞胸肉切片➕料酒1勺➕生抽1勺➕料酒1勺➕蚝油1勺➕黑胡椒粉拌勻腌制5分鐘

（2）少許油熱放雞胸肉，小火煎制兩面金黃色盛出裝盤

（3）西蘭花和雜蔬焯水撈出擺盤，撒上黑芝麻就可以開吃啦，低脂又營養，減肥人士必備✅