天熱孩子不愛吃飯，推薦8道開胃菜，好吃又下飯大人小孩都喜歡吃

1、準備‬食材：蒜苗‬、蒜瓣‬、青椒‬、小米辣‬、裡脊肉‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、食鹽‬、糖‬

2、蒜苗‬炒肉的‬做法：

（1）蒜苗切段，蒜瓣剝皮切末，青辣椒洗凈去蒂切絲，小米辣切圈，裡脊肉洗凈切片。

（2）鍋中熱油下入裡脊肉，翻炒至兩面金黃色，下入小米辣、蒜末、青辣椒爆香。

（3）調味‬：再加入適量的生抽、老抽、蚝油、白砂糖、食鹽調味。

（4）最後‬：再放入適量的蒜苗大火翻炒均勻，關火出鍋盛入盤中即可，做法簡單營養美味好吃又下飯，大人小孩都喜歡吃！

五‬、涼拌黃瓜‬木耳‬