女性的恩物！！調理身子的良方！

養身Tips「枸杞，讓眼睛明亮有神」

根據本草綱目記載，枸杞的功用有「滋腎、潤肺、補肝、明目」，沒有毒性及副作用，所以平時料理時不管和食物、藥材搭配等，都很適合，用量不用多，放約3~5 公克就足夠了。也是一種抗氧化食品，因為枸杞中含有大量的類胡蘿蔔素，對癌細胞具有抑製成長的作用，並可保護皮膚和眼睛不受紫外線的傷害。可滋養眼睛黃斑部，所以有退化性黃斑病變者可多食用。

02.月經期間食用，暖子宮、助收縮：山楂紅糖地瓜湯（熱量約140大卡）