26道花樣純素米飯，好看好吃還健康，從此米飯不只吃白的了。

11、黑糯米南瓜盅

材 料：

小南瓜1個、黑米15g、紅米15g、大米10g

步 驟：

1、黑米、紅米加入清水，泡洗乾淨。

2、大米加入清水，泡洗乾淨。

3、大米、黑米、紅米倒入電飯煲中。

4、 加入水，啟動。

5、米飯煮好開鍋。

6、從小南瓜三分之一處把上半部分切一個蓋子，留用。

7、用小勺挖出瓜瓤。

8、填入米飯，抹平。

9、蓋上蓋子，放入烤盤。

10、烤箱調至上下火200度 45分鐘。

11、 取出，完成。