《雲之羽》金靖靠著「麻辣燙瘦身法」3個月狂－10kg！只須注意這6大重點，不用忌口也能無痛瘦身

在蔬菜的選擇上，金靖幾乎都是以綠葉菜、冬瓜和菌菇等蔬菜低卡路里、低脂肪，並富含膳食纖維和營養素，有助於減肥和維持健康，這些蔬菜能增加飽足感，穩定血糖，從而控制食慾和食物攝入，選擇這些蔬菜有助於有效地控制體重！

金靖麻辣燙瘦身重點5.調味料