8道適合春天吃的減肥菜，排毒養顏又美容，內容詳細，操作簡單！

食材以及調料：生菜，大蒜，鹽，雞精，味精（不喜歡的就不用放）

第一步，首先把生菜一片片掰好清洗乾淨。

第二步，然後大蒜去皮切成泥備用。

第三步，鍋中燒油，放入切好的蒜泥，炒至發出蒜香味。

第四步，然後放入生菜。放鹽，雞精，味精，翻炒均勻，生菜變軟就可以出鍋了。

草哥哥美食小貼士：生菜再下鍋之後，不宜在鍋內待很長時間，時間待的越長，它就容易發黃乃至發黑。而且一旦炒老了，就不脆了。影響美觀，影響口感。

第八道【蘆筍炒蝦仁】