加快人體衰老的禍首：熬夜只排第5！排第1的，很多人都避不開

3. 降低免疫力：運動可以提高人體的免疫力，而長期缺乏運動則會使免疫系統功能下降，更容易受到疾病的侵害，從而加速衰老。

4. 影響骨骼健康：運動可以幫助維持骨密度，防止骨質疏鬆。

而長期缺乏運動，骨骼會逐漸變脆，易於發生骨折，這也是衰老的表現之一。