「心臟決定壽命」，建議中老年人：一定別太節儉，常吃這一樣食物

6、發酵：在蒸鍋里放入溫水，然後將饅頭放在蒸鍋的雙屜上，蓋上蓋子。不要立刻開火，而是等待麵糰發酵，大概需要40分鐘到1小時。當饅頭變得蓬鬆，輕輕按壓後能回彈時，就可以開火蒸了。