西藍花的18種做法，清麗脫俗、鮮味十足，美容還瘦身，女人必備！

雙花玉米沙拉

食材

150克 花菜

50克 西藍花

40克 鮮玉米粒

20克 沙拉醬

1 把洗凈的花菜切成小塊兒。

2 洗凈的西藍花切成小塊兒。

3 鍋中置旺火上，加入適量清水燒開，倒入花菜略煮，加入西藍花。

4 煮約1分鐘至熟後撈出。

5 倒入玉米粒。

6 煮約1分鐘至熟，撈出備用。

7 把煮熟的西藍花、玉米粒、花菜裝入乾淨的器皿中。

8 加入適量沙拉醬。

9 用筷子拌勻。

10 將拌好的沙拉裝入另一個盤中，擠上少許沙拉醬即可。