一喝水「尿就多」！這是代表「腎臟好」還是不好呢？專家告訴你真相

排尿量、排尿次數、排尿形狀等的改變，可能與攝入的水分、食物、天氣等因素有關，但也可能是腎臟疾病發出的信號，平常一定要多關注自己的身體情況，對於疾病早發現早治療更為重要。

文章參考：今日頭條

有這樣一種病：

每10人中，可能就有1人患上；而在10個病人中，知道自己有病的，卻只有1個；並且，很多人一發現就是中晚期……

它就是有「沉默殺手」之稱的 慢 性 腎 病 ！「年紀輕輕，之前好好的，一查出來就已經是尿毒症」，這種例子並不少見。

什麼是慢性腎病？

目前，只要出現腎損害或腎功能下降，比如蛋白尿、血尿或尿沉渣異常，以及腎小球濾過率下降（

而傷腎的源頭，往往來自於人們「明明知道，卻天天在犯」的壞習慣。

5大習慣很傷腎，還不快戒掉？！

吃鹽多

鹽吃得多並不能防腐，反而會傷腎。

鹽攝入太多，會加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。

怎樣才算多？

對於健康成年人，每天攝鹽量超過6克，就算多了；而對兒童，超過3克就是多。

控鹽上，教大家一個小技巧：等菜準備盛盤時再放鹽。